ダイエットをする上で知っておきたいＢＭＩ算出法

ＢＭＩとは誰もが手軽に肥満度をチェックできる数値です。(参考サイトです。http://yaserukotu201106.web.fc2.com/)
自分のＢＭＩを算出してみましょう！
算出方法です。
ＢＭＩ＝体重【キロ】÷(身長【ｍ】×身長【ｍ】)です。
【例えば】身長１５７㎝で体重５６キロの場合
５６÷（１．５７×１．５７）＝２２．７１
２２．７％となります。
ダイエットの参考数値です。(あくまで参考です)
痩せ気味＝１８．５未満
標準体重＝１８．５～２５未満
肥満＝２５以上
楽しくダイエットを成功させるために、自分の体の変化を記録するのもいいと思います。
ＢＭＩ数値は解りやすいので参考になると思います。
私はウェスト・ヒップ・太ももと、サイズをメジャーで計るのが苦手なので、
身長と体重で算出出来るＢＭＩ数値を目標もかねて記録しています。

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