ダイエットに必須な酵素がこの一杯で！

専門医に聞く。野菜ジュースは野菜と同じ栄養効果があるのか？
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1762596&media_id=95

ダイエットには、酵素は欠かせません。

消化、吸収を助けてくれるんです。また酵素は生の食材にしか、含まれていません。

４８度の熱で効果がなくなります。

食べ合わせダイエットでサラダをつけるのは、その為です。


そのサラダの代用以上の活躍をしてくれるのが生ジュースです。
http://dietrecipe201107.web.fc2.com/index/kouso.html

多少飲みにくいかもしれませんが、酵素を効率よく取り入れることが出来ます。

酵素いっぱいの生ジュースに必要な食材は、

・キャベツの葉を２枚

・ブロッコリー２分の１個

・玉ねぎ４分の１個

・生椎茸２枚

です。


作り方は、キャベツ・ブロッコリー・玉ねぎ・生椎茸をすべてジューサーにかけます。

これで、ポリフェノール、葉緑素、レンチナン、植物酵素が摂れます。

食材が多そうに感じますが、各食材の量が少ないので何回か飲めるのも嬉しいです。

私の飲んだ感想は、野菜の味です。

少し青臭い感じがしますが、さほど気になりません。

何よりも酵素の為ですから、あと肉料理と合わせて、
私はよく飲んでいます。以外に合いますよ。

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